踢足球的时候不小心伤到自己的脚趾甲对于新手来说是再正常不过的事情了，偶尔有兴致玩玩，一个大脚，没准自己的母脚趾甲就报废了，记得有一次在海滩上几个人一起玩，一个没注意，自己的脚指甲就翻了，那叫一个痛，到现在一直心有余悸，不怎么敢踢。但平时又实在闲的无聊，想出去活动筋骨，导致每一次都要看看自己平时积累的一些注意事项。免得在把再一次翻甲，那就不好玩了。
所以踢足球的时候究竟要怎样保护自己的脚趾甲，本人有几点建议。
1.踢球时千万不要用脚尖去踢，主要用脚背与足弓的部位，这个最重要，踢球的部位一定要正确。
2.要有一双合脚的鞋子，最好是好一点的牌子，大小一定要合适，不松不紧，不然紧的就会夹角，不能踢，光是跑步就让你受不了了，太松的磨脚严重，一场球下来脚趾甲会有疼痛感。
3.袜子，鞋袜最好是厚一点的，能更有效保护脚。
4.自己的脚趾甲一定要经常修理，太长的话一定记得剪。
5.踢完或者休息的时候尽量的将鞋子脱掉，很舒服，让味道散去，缓解一下疲劳，让整个脚都放松一下。
再有的就是平时积累的经验了，踢的次数越多当然就越有经验，时间长了就会像条件反射一样，不管是接球还是出球都会用正确的地方，对于那些平时不怎么踢球的朋友来说，刚开始不要踢得过猛，不要过于激烈，不然，心情一上来，那就把脚趾甲交代了。返回搜狐，查看更多