中国的腕力第一人是赵子瑞，赵子瑞在国内的腕力比赛中力压很多强大的选手，最终获得了国内的冠军，后来他还掰得过了俄罗斯的Alexey voe，可以这么说，赵子瑞绝对称得上是中国腕力第一人，实力和天赋缺一不可。
1.掰手腕有什么要求？
很多人都想要知道，如果想要获得掰手腕的世界冠军，那么需要什么要求呢？
其实掰手腕需要很多天赋，同时还需要一定程度的努力和坚持，要知道，前期的坚持十分容易，可是到了后期，就十分困难了，有时候努力了很久，结果一点进步也没有，甚至有时候看到别人都在快乐的玩耍，你却需要克制自己的饮食等等，所以对于大多数人来说，想要坚持锻炼，其实十分不容易。
2.如何锻炼？
首先，锻炼方法可以在一些视频上观看，其实掰手腕的锻炼方式并不困难，难的是坚持，平时看一些视频，然后进行锻炼，在你的实力成长起来之后，就可以去专业训练了，同时还要注意，多和高手交流，比如赵子瑞、于鹏义等，这些人都是中国顶级高手，多请教，多交流，这样经过你的不断努力，是完全有可能成为一名高手的，而且更重要的是，在这个过程中你还能收获很多意想不到的惊喜。
3.寻找组织？
一个人的坚持其实很困难，但是可以寻找组织，然后找到志同道合的伙伴一起努力，这样在努力的过程中也会相互促进和鼓励，其实每个城市都有这样的组织，每个城市都有腕力爱好者，只不过很多人都找不到，在找到这样的组织之后，你就可以更加系统的训练和学习了，然后慢慢的强大，最终走向世界的舞台，对于很多人来说，这是一种爱好，更是一种技能。返回搜狐，查看更多